我先講一個笑話：
在一輛遊覽車上。
一位身材高窕的漂亮小姐說笑話。
她說：
「請大家猜一猜我的職業。」她接著說：「我每天上班，都要脫衣服，一整天都在扭腰，屁股擺來擺去，還常常把兩腿張得很開……。」
遊覽車上的人聽了均面紅耳赤，心中還想：
「夭壽哦！這是什麼職業！」
後來答案是：
「瑜珈老師」。
哈哈哈！
在密教觀修之中，也有姿勢是很重要的，並不是要大家打拳，旦，也叫「金剛拳」。
其一 ：
「七支坐法」。
一、舌抵上顎－－使命氣入中脈。
二、曲頸如鉤—－使上行氣入中脈。（下巴壓喉結）
三、脊直肩張—－使遍行氣入中脈。
四、手結印在丹田—－使火伴氣入中脈。
五、雙足蹴趺—－使下行氣入中脈。
六、口閉－—禁語。
七、不起念－－意念不雜，精神集中。
(這個坐姿，是觀修入定的姿勢，常常要用到的。〉
其二：
「六灶印坐法」。
觀修拙火的坐姿，米勒曰巴尊者，以此坐姿，修證拙火法。
一、行者用坐，兩腿屈膝，左右腿在外，膝蓋壓臍輪。 、
二、兩臂互交叉抱住雙腿。
三、身坐直。
(此法易產生拙火)
「壓」是口訣。
其三：
「金剛杵印」。
有立姿與躺姿。
立姿與躺姿相同。
雙手合掌置頭頂上方，如上股狀。
身體保持端直，如中股狀。
雙腿略彎，雙腳足跟相抵，如下股狀。
立姿－－腳趾著地，承受重量。此姿勢較辛苦。
躺姿－－不辛苦。
(這是自身變化金剛杵，不受煩惱及魔障。〕
其四：
「忿怒降伏印」。
立姿。
右手高舉，結「降伏期克印」。
左手平胸。
面忿怒。
右腳彎曲。
左腳伸直。
(此印降伏四魔)
其五：
獅子坐－－觀光用。
臥象坐－－觀光用。
仙人坐－－觀光用。
（此三法須口傳及示範姿勢）
其六：
「提明點飛須彌山印」、「薩迦六式」。
姿勢須口傳示範，屬無漏法。
另外：
金剛亥母二十七式拳法，金剛拳百〇八式，是氣的導引法。主旨是輔助氣的運行，對「無漏法」、「拙火法」、「明點法」由身印來導引之。 |
